na wycinke

jesli ktos chce choinke na swieta to czas zaczac wycinke Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-30 14:08:28

Na zerowym bilansie byłem ok miesiąca ale nie dodałem od razu pełnej wartości kalorii brakujących do zera kalorycznego tylko co tydzień dodawałem po 100 kalorii czyli po około miesiącu miałem dopiero na zerze A po tym czasie znowu Obciąłem 300 400 kalorii w dół i waga stoi a nawet troszkę poszła do przodu a obwody się zatrzymały od długiego czasu [...]

mateusz - patrz na wzrost jaki ma greg! ma łape 50 (bez centa) zobacz na wyniki siłowe. co ty kvrwa myślisz, że powinien mieć 60. jest cały czas w formie a ty jakbyś zrobił wycinke np do stanu Grega to z tych 45 zostało by 39 i chooja byś miał do gadania. a tak w ogóle to jest temat dla tych co koksują a ty przyznałeś się że nie więc wyp... a nie [...]

Wogole co robisz na tych niskich ww . Jak wycinke to po co podnosic kalorycznosc ? Jak mase to te ww musza byc jak nie jestes na tluszczowce.

Big Ron jest bardzo dobry punkt wyjścia pod wycinkę.Super pełny,masywny wymiar.Nie zepsuj tego tracąc mięśnie.Rozłóż redukcję na długi czas i powoli dodawaj czynniki.Nie musisz nic zrobić na określony termin,więc masz czas,żeby latem być przech.ujem Fota Darka na 100% nie oddaje rzeczywistości.Przy tak wyrżniętym do kości i poseparowanym [...]

nie są raczej na koncową wycinke z w/w bralbym lizzer

haha , ****a no na 5 podejsc tylko raz na farta tam wszedlem 41 jest juz helss 100 pękla z waga i wycinke bede robil od poniedzialku ;) Nietypowo bo na jesien no ale coż ...

ten efekt odbicia jest mocno przesadzony bo jak zrobisz wycinke na 4-8tyg i poleci tyle co nic to nie licz na magie, ale jak sie dotniesz do naprawde %BF a potem z glowa z tego wyjdziesz to moze byc ciekawie ja wyjscie z redu w tamtym roku zj**alem niesamowicie, praktycznie w 2tyg. stracilem wszystko co robilem w 16tyg :D

bo konczac wycinke na 2,2kcal i wchodzac od razu na 3,2-3,4k nie ma prawa zebys cos zj**al ale jak z 2,2k wejdziesz na 22k z syfu to %-)

[...] 2 x 1 kapsulke!mimo to ze nie trenowalem 1,5kg odpadlo i w pasie tez mniej!do weekendu bedzie koniec wiec pozycze cyfrowe i pstrykne pare fot i dam ogolne podsumowanie! pozdrawiam i zagladajcie! nie chce sogow czy czegos takiego ale za niedlugo wiekszosc zacznie wycinke i bedzie zadawac pytania co na spalanie??mysle ze tu odp znajdziecie!

Gratuluję i powodzenia, liczę na solidną wycinkę. ;-)

[...] i 3-4 lyzki oliwy na dzien ogolnie zwalilem bo nie obcinalem spokojnie kcal po masie tylko w wakacje popuscilem z dietą = mniej kcal i potem jak wchodzilem juz na typową wycinke ciezko bylo ustalic pulap itd:) Pewnie popalilo mi miecha ale sie tym nie przejmuje moja glupota trudno nastepnym razem z glowa bede schodzil z kcal a nie buum bo tak [...]

[...] na redukcji. Bałagan sie zrobił kompletny i ostatecznie po chyba ponad 2 miesiącach zakończyłem to wszystko. Wakacje potraktowałem na lajcie. Słaba dieta. Trening od czasu do czasu. Bogatszy w doświadczenie teraz inaczej rozplanowałem sobie wycinke. Tak to mniej więcej z grubsza wygląda. Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-10-03 13:34:39

kulturyści w fazie maxymalnej redukcji odstawiają białko w prochu ;] a tak to niema wielkich przeciw skazań nawet jak robisz wycinkę np. na lato a nie na scenę

no niby ja hehe ale jak dla mnie jest ona dobra pod wycinke, mam 0 gdzie odpadaja praktycznie wegle.Musialbym leciec na weglach z warzyw co za tym idzie zeby dostarczyc z 400g wegli to ....odpada u mnie skrobia , jak wiadomo praktycznie wszystko masz na skrobi wiec wbijam w to..

Bardzo pozytywnym, z 97cm w pasie spadlo do niemal 80-82 o ile dobrze pamietam i z 90kg na cos kolo 82-83kg, co najlepsze spadki w obwodach byly minimalne. Teraz tez zaczolem delikatna wycinke, leci masteron i prop aktualnie ale ze wzgledu na to ze jest tez GH i IGF to na CKD raczej sobie nie moge pozwolic.

Jesli chodzi o wycinke Body ma racje jesli chodzi o zejscie z bialkiem, co do wegli nie da sie okreslic tyle jest ok tyle nie jest. Tak samo jak i do dni oszukanych, bedac na ketozie musimy sie podladowac bo metabolizm wyhamuje. Sam przetestowalem ladowanie dobrym zarciem, czyli ok 1200g weglowodanow. Dochodzilem do siebie 4 dni, kolejy raz [...]

pany robił ktos z was wycinke na t3 bez saa lodzian spotkałeś sie z taką wyciką może jeszcze troche ari żeby szybciej poszło z tego co napisali na konkurencyjnym forum... nasili to zrzucenie tluszczu oczywiscie ale i mięśni jeśli nic antykatabolicznego nie polecisz

Nie, to znaczy ze robie wycinke na sile %-) Jakos samo sie wycina u mnie wystarczy ze zaczne masowac na wysokim bialku do tego gh i fat spada a masa powoli rosnie.

Saidi, uprzedzę intencję Renka -weź aparat i miłego oglądania zawodów http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Polski_Juniorek_w_zapasach_kobiet_Bydgoszcz_16-17_maj-t496547.html Avic, na tych fotkach nie wyglądasz już jak ektomorfik Teraz jesteś duży, ale faktycznie redukcja by Ci się przydała I rozstępy się pojawiły... Barki i łapy niezłe, ale klata i [...]